Nämä koulutusvälineet sopivat erityisen hyvin kotikäyttöön
Oikeilla harjoitusvälineillä harjoittelusta tulee sekä hauskempaa että tehokkaampaa. Tämä pätee tietysti myös kotona harjoitellessa. Joskus voi kuitenkin olla vaikea tietää, mitkä harjoitusvälineet valita. Siksi me Freddytaloillä olemme koonneet pienen oppaan, jossa on joitain koulutusvälineitä, jotka mielestämme sopivat erityisen hyvin kotiin. Valimillamme kuntolaitteilla on kaksi yhteistä asiaa: ne vievät suhteellisen vähän tilaa eivätkä maksa paljoa rahaa.
Haluatko vahvistua? Sitten suosittelemme sijoittamaan johonkin vastusnauhaan tai harjoitusnauhaan . Tämä on eräänlainen kuminauha, joka täyttää monia eri tehtäviä ja sopii täydellisesti kotiharjoitteluun. Kuminauhoilla saa esimerkiksi lisävastusta voimaharjoitteluun ja venyttelyyn. Mutta niillä voidaan tehdä myös sellaisia harjoituksia, joita ei voi tehdä vain omalla painolla.
Haluatko parantaa kuntoasi? Sitten sinun pitäisi klikata kotiin hyppynarua . Hyppynarua voidaan käyttää kaikkeen lämmittelystä kardiotreeniin. Lisäksi hyppynaru on erittäin hyvä tapa parantaa koordinaatiota. Onko hyppynaru mielestäsi tylsää? Silloin askellauta voi olla hyvä vaihtoehto.
Haluatko parantaa tasapainoasi? Silloin tasapainolevy tai tasapainotyyny sopii hyvin. Tasapainoharjoittelun lisäksi voit käyttää tasapainolevyä eri kehon osien, kuten selän, vatsan ja pakaroiden vahvistamiseen.