Harjoittele koko kehoa painolevyjen avulla

Kun harjoittelet painolevyillä ja tankolla, voit tehdä loputtomasti harjoituksia. Monet nauttivat siitä, että pääsevät treenaamaan omassa kodissaan, ja silloin tanko painolevyillä on täydellinen lihasten rakentamiseen. Mitä vahvemmaksi tulet ja mitä mukavampaa olet harjoittelussasi ja harjoituksissasi, voit lisätä painoa raskaammilla painolevyillä ajan myötä. Painolevyjä on saatavilla useissa eri painoluokissa ja voi olla hyvä, jos aloitat aluksi kevyemmillä painoilla, varsinkin jos olet kouluttamaton ja sinulla ei ole paljon kokemusta raskaiden nostamisesta. Voidaksesi harjoitella painolevyillä, et todellakaan tarvitse tankoa, jos et halua. Jos sinulla ei ole tankoa, on täysin mahdollista nostaa ja harjoitella painolevyillä joka tapauksessa, vain käsiä käyttämällä.